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肩こりは、ひどくなる前に対策をすることが大切です。放っておくと、頭痛や吐き気といった不調に襲われることがあります。今回は肩こり対策のストレッチを4つご紹介しています。毎日の積み重ねが、健康で上質な暮らしへの第一歩です。生活に適度な運動を取り入れてみませんか？